فواید انار
برخی از مردم انار را یک “ابر غذا” می دانند. این انار سرشار از آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو که می تواند باعث بیماری در بدن شود کمک می کند.
یک مطالعه مروری در مورد فواید سلامتی انار نشان میدهد که انار دارای اثرات ضد التهابی است و ممکن است به محافظت در برابر بیماریهای مرتبط با مغز، مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون کمک کند. این ممکن است به این دلیل باشد که انار حاوی سطوح بالایی از پلی فنول ها است.
تحقیقات مورد بحث در این بررسی همچنین نشان میدهد که انار ممکن است رشد سلولهای سرطان پروستات انسانی را محدود کند.
یک انار خام (282 گرم) حاوی مواد مغذی زیر است
- 234 کالری
- 52.7 گرم کربوهیدرات
- 11.3 گرم فیبر
- 666 میلی گرم پتاسیم
- 28.2 میلی گرم کلسیم
- 28.8 میلی گرم ویتامین C
یک عدد انار همچنین حاوی 46.2 میکروگرم (mcg) ویتامین K است. این ویتامین برای استخوان های قوی و سلول های خونی سالم ضروری است.
متخصصان مراقبت های بهداشتی می دانند که میوه یک افزودنی بسیار مغذی، خوشمزه و راحت برای هر رژیم غذایی است.با بیش از 2000 نوع میوه در دسترس، کارشناسان ” میوه های پذیرایی کژال ” ( kajal slice fruit ) به طور مستمر فضای سلامت و تندرستی را زیر نظر دارند و زمانی که اطلاعات جدید در دسترس قرار می گیرد، مقالات خود را به روز می کنیم.
برای دنبال کردن یک سبک زندگی سالم تر، بسیاری از ما به میوه ها به عنوان یک جزء حیاتی از رژیم غذایی خود روی می آوریم. میوه ها دارای مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری هستند که همگی به تندرستی ما کمک می کنند. اما اگر به شما بگوییم یک روش ساده وجود دارد که می تواند فواید چشمگیر میوه ها را افزایش دهد، چه؟ به دنیای میوه های خرد شده آماده مصرف خوش آمدید، یک روش جدید در دنیا برای استفاده راحت تر ، متنوع تر و اقتصادی تر استفاده از میوه ها که نه تنها خواص طبیعی میوه ها را حفظ می کند، بلکه به علت تنوع ، میتواند برای بدن شما سرشار از مواد مغذی باشد..
